醫生教你如何省錢看病

去看醫生，最讓人頭疼的不是幾件事情：如何選擇首次好的醫院?如何盡快掛到合適的號碼?面對擁擠的診所，忙碌的醫生，如何簡潔、准確地表達身體的不適?等待了幾個小時後，如何盡量延長與醫生溝通的時間?如何看病才能省錢、省時又省心?

在兩難的情况下，無國界醫生香港的團隊急中生智，將母乳預先儲存在冰箱裏，同時要求一名女親戚前來，代替母親給予嬰兒溫暖，讓產婦可以趕回家看顧病危的子女。

找對門：選擇最合適的醫院。，醫院像婚姻，合適的才是最好的。病因進行明確的急症首選就是最近的醫院。首先，疾病做一個快速的考慮。特別是對於那種不立即進行處理問題就有一個生命安全危險的突發症狀，比如我們接觸社會某些過敏原後出現的喉頭水腫、呼吸困難等反應，或是外傷等病因可以明確的急症，都應選最近的醫院。此外，最近的醫院常見的慢性疾病的建議選。比如中國高血壓、腎結石、膽囊炎等，各大企業醫院在用藥和治療上，基本內容大同小異。疑難雜症就要選三甲綜合醫院。一些問題較為系統複雜、難以進行明確企業診斷的疾病，比如顱腦手術、心髒搭橋等需要去有較高醫療水平和生活護理工作經驗的三甲醫院。

無國界醫生香港為了輸送人員和物資，每次出行前要按照規定，提前通知交戰雙方，申請臨時走廊。經過來回溝通、等待和各種突發應對，才能獲准某天從幾點到幾點駕車通過。

細准備：用好電話和網絡。就診前可先通過一個電話和網絡進行查詢下專家的出診信息，或請工作管理人員可以幫助學生推薦選擇合適的醫生，問清提前多久排隊掛號。特別是對於外地提高患者，最好在看病前打電話到醫院進行確認。一般網上預約都會截止到下午2點或3點，不要晚於這個時間。文件准備材料在一起。才去醫院做個准備的東西還包括：身份證，醫保卡手冊，病曆，住院近一年的他或醫院的檢查報告。許多人不接受他們的舊病曆。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌科羅邦堯教授表示，病曆量較小，但以往的診斷和用藥記錄可為醫生提供有用的信息。許多省份都統一病曆，建議患者到相應的測試結果整理，連接到醫療記錄的網頁，以方便他們的醫生。無國界醫生香港

年齡大、職位高未必是第一選擇。首診普通號、複診專家號。事實上，不管是普通醫生還是專家教授，接收第一個病人的程序都是一樣的:只要找醫生，檢查身體，列出相關的檢查和測試清單。這個初始過程可以由普通門診醫生完成。

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產婦所需的營養需要補充什么

新媽媽在經過了分娩，身體變得很虛弱，抵抗力也下降了，那么對於產後就需要進行補充自己足夠的營養來幫助學生恢複發展身體，所以導致產後新媽媽的飲食方面要注意營養搭配，均衡以及營養。那么什么需要注意的是，在補充營養的過程嗎?營養補充劑

一是少吃多餐。產後新媽媽的腸胃系統功能可以減弱，消化學習過程發展比較慢，所以我們每次進行飲食都不宜使用過多，否則會加重腸胃的負擔，使腸胃功能恢複得更慢。一般認為產後新媽媽工作除了自己一天三餐外，可以在兩餐之間需要再加一餐點心，但是作為前提是每餐都不一定要吃太多，七分飽就差不多了。這樣子有利於促進腸胃對事物的消化系統吸收，提高學生營養的吸收率，保證企業足夠的營養。

第二個是用幹燥稀釋。剛生完寶寶的新媽媽的肚子裏恢複不是很好，所以前幾天產後吃一些流質食物，如粥光或湯。當身體慢慢恢複時，可以用一些固體食物，主要是為了保證營養供應。富液體食品可以為新媽媽提供足夠的水，所以對哺乳期的新媽媽有刺激作用。而且產後新媽媽容易便秘，補充水分可以防止便秘，。產後喝些湯汁既能補充營養，有能促進食欲。

第三，肉和蔬菜。在一般情況下，每一種食物都有其不同的營養物質含量也不同，產後新媽媽需要的營養全面，如果偏食會導致營養缺乏。很多新媽媽產後是多吃一些肉類和魚類，並為蔬菜和水果，可以打開的，因為傳統的方式了。雖然身體的恢複，營養補充品魚是必不可少的，但食用過多的肉類或魚會影響胃的蠕動，導致消化不良，食欲不振，所以也吃水果和蔬菜。蔬菜含有肉類和食物中未發現的纖維素，可促進胃腸蠕動，有助於消化，防止便秘。

四是清淡適宜。在老一輩觀念裏，坐月子是不能吃鹽的，提倡清淡月子。但是我們站在社會科學的角度，人不吃鹽會導致體內的水鹽平衡發展失衡。雖然作樂子是注重清淡，但只是提倡少放一些蔥、薑、花椒等重味調料。雖然不能吃得太鹹，但是不能不放。這些調味料可以增加新媽媽的食欲，但如果吃得太多，會影響胃的恢複。

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半自動咖啡機好不好？半自動咖啡機的使用方法

咖啡是現代人較為最喜歡的飲品，很多人都最喜歡自己動手煮一杯咖啡，因此，咖啡機也開始轉入普通消費者的家裏。咖啡可以隨小編看看好可分為全自動和半自動咖啡機咖啡機類別，下面半自動咖啡機，並使用半自動咖啡機，供大家參考。要學習如何使用半自動咖啡機，我們先來了解一下什么是半自動咖啡機。半自動咖啡機以及可以這樣說是一個真正傳統意義上的專業咖啡機，一杯咖啡的品質發展不但和咖啡豆或咖啡粉的品質進行有關，還和咖啡機有關，更是和煮咖啡通過人大有關系。

JURA創新，憑藉先進的科技及多項自行研發的專利技術，成為全自動咖啡機界中的頂級代表。JURA全自動咖啡機更榮獲多項國際獎項，是家用咖啡機的最佳選擇。

什么是半自動咖啡機半自動咖啡機無法磨鬥，使用的是事前磨好的咖啡粉，半自動咖啡機必須操作者自己填咖啡粉和壓粉。每個人的口味有所不同，對咖啡的要求大自然有所不同。而半自動咖啡機正可以通過分析操作者可以自己進行選擇中國咖啡粉量的多少和壓粉的力度來提供不同口味各不相同的咖啡。半自動咖啡機的特點：①提取咖啡的水是恒溫的，不管是多頻繁地制作濃縮咖啡。②在萃取過程中泵壓平穩。③濃縮咖啡機最好有預浸段。④蒸汽恒壓且幹燥，操作便利。

半自動咖啡機使用步驟，磨咖啡豆，把選擇好的咖啡豆放在磨豆機的盒子裏，如果想磨出的咖啡粉細些就逆時針旋轉適當就好，如果想磨出的粉粗點就按照順時針旋轉2/3就可以。如已有咖啡粉就可以省略這一步。壓咖啡粉：留意不想裝得太滿，大約是手柄槽深度2/3的量裝好了。然後用壓榨工具把咖啡壓平。如果你想喝濃咖啡，用力點。如果你想喝清淡的咖啡，用力點。

在使用半自動咖啡機之前得先插上電源打開咖啡機，然後再拿壓好的咖啡粉成45度角對准半自動咖啡機的口向右旋轉感覺緊了就ok了。半自動咖啡機上面有標識分單杯，單杯半杯和雙杯，雙杯半杯，如果是一個人又喜歡濃咖啡，則選擇單杯半杯按鈕;如果是兩個人，又喜歡喝濃咖啡的朋友，可以選擇雙杯半杯按鈕，把杯具放在流出咖啡的口下方按下按鈕就可以了，這樣我們就只要等待咖啡煮好後，享受咖啡的香醇和美味。

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老人便秘怎么回事？諸多原因都要進行重視

生活中不少的老年人都存在發展情況，老年人便秘需要進行及時的采取有效措施，以免給老年人社會造成影響更大的傷害。專家們指出，老年人的情況下，要緩解便秘，你應該首先弄清楚是什么原因導致老年人便秘。健康專家今天給大家介紹一下，希望大家千萬不要錯過。上門護理服務

衰老，隨著年齡的增長，老年人各方面的機能都會有所下降。腸管的張力和蠕動能力減弱、參與進行排便的肌肉張力水平低下,都導致對排便的推力作用不夠,引起一種慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘可以直接進行相關,如糖尿病、腸道腫瘤等都會產生直接影響導致出現便秘的發生。由於藥物治療，許多老年人每天都要服用各種藥物，包括鈣片，高血壓藥物，抗抑鬱藥，肌肉松弛劑，這些都會導致便秘。特別是一些久病體弱、長期臥床、營養不良、肥胖等因素也是誘發老人便秘的原因。菌群失衡，無論是舊的或降低人體自身的腸道問題，不少老年人腸道菌群失調，不僅便秘的情況下，會出現食欲不振，腹脹等胃腸道問題。膳食因素，食物中膳食纖維含量不高，尤其是缺乏粗糧和水果，導致大腸水分減少和菌群失調，引起便秘。

隨著年齡的增長,老年人的腸蠕動頻率降低,腸道中的水分相對減少,糞便幹燥導致大便幹結。有些老年人肛門周圍肌肉緊張收縮,很難產生便意,使糞便長時間滯留腸道內引起便秘。體質較差的精神：壓力，抑鬱和廣大老年人的感情有便秘症狀，因為理性的神經功能障礙。一些慢性病,如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便秘症狀。

老年人便秘怎么回事呢?頂級健康專家一直在分析原因給你。要緩解老年人的便秘，應從具體原因入手，有針對性地采取措施。提醒學生注意，如果老年人便秘的情況分析比較嚴重，保守的方式方法並沒有效果，建議盡早帶老人到醫院信息進行監督檢查與治療，以免給身體健康造成影響更大的傷害。

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